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맛있는 단백질쉐이크 추천 닥터트루 쉐이크 쿠키앤크림 리뷰
식물성 단백질 2종(식이섬유, 비타민, 무기질 등) 이 함유되어 있으며 그 외에도 칼슘, 철, 아연... 밀크칼슘, 17종 혼합유산균, 피쉬콜라겐) 등 몸에 필요한 다양한 영양소들이 들어있습니다. 1회 섭취량은...
[+ 리뷰 더보기]Leisera의 New food&Daily life
2025-02-26
폐경 전조증상 폐경기 초기증상 나이: 부정출혈 생리 차이
폐경 관리와 대처 방법 칼슘, 비타민D, 비타민K, 마그네슘, 단백질, 인 섭취량 늘이기 식이섬유, 유산균... 해바라기씨, 바나나, 마늘, 양파, 레몬, 녹차, 꿀, 매실, 아보카도, 블루베리, 딸기, 오렌지, 키위, 파프리카...
[+ 리뷰 더보기]김센스네 집
2024-07-22
현미·귀리 식이섬유, B군, 마그네슘 혈당 조절, 장 건강 에너지 대사, 체중 관리 8 브로콜리 설포라판, 칼슘, 비타민C 유방 건강, 뼈 건강 전립선 세포 보호 9 우유·요거트 칼슘, 단백질, 유산균 골다공증 예방...
[+ 리뷰 더보기]50대에 경험하거나 경험할 모든 것을 담는다.
2026-05-19
비건타민 멀티비타민 앤 미네랄(VEGANTAMIN...
함유) / 비타민B12 2.4 μg(100%) : 정상적인 엽산 대사에 도움을 줌 옥수수전분 / Non-GMO 옥수수 사용 스피루리나 : 인슐린 저항성에 도움을 이눌린/치커리추출물 / 치커리 식이섬유: 정상적인 배변 활동에...
[+ 리뷰 더보기]World of all I Love
2024-10-15
칼슘과 비타민 D 1) 우유 및 유제품: 우유, 치즈, 요거트 등은 칼슘과 단백질이 풍부하여 태아의 뼈와... 식이섬유가 풍부한 음식 1) 과일: 사과, 배, 바나나, 딸기 등은 변비 예방에 효과적입니다. 2) 채소: 고구마...
[+ 리뷰 더보기]원하면 이루어진다.
2025-06-16
그릭요거트 효능 먹는법 칼로리, 일반보다 이것이 2배 많아
방울토마토나 블루베리, 바나나, 사과, 귤을 첨가해서 드시면 맛도 좋으며 건강에도 더 효과적인데요. 과일로 인한 각종 비타민과 식이섬유를 보충할 수 있어서 영양만점 식단으로 활용할 수 있습니다....
[+ 리뷰 더보기]읽으면 더 건강해지는 블로그
2024-11-29
면역력 강화에 좋은 생활습관과 슈퍼푸드 → 비타민D...
정제탄수 줄이고 단백질/식이섬유를 식사 중심으로. 2) 핵심 영양소와 보충 전략 - 비타민 D - 왜... - 프로바이오틱스(유산균) - 왜: 장내 미생물 균형이 면역의 70% 좌우. 장점막 방어력↑, 염증 조절. - 선택...
[+ 리뷰 더보기]지식한끼
2025-09-18
그릭요거트 효능 총정리: 단백질, 장 건강, 유당불내증...
무가당 그릭요거트에 견과류 조금, 블루베리나 바나나 조금, 볶은 귀리나 오트밀 약간을 곁들이는 방식입니다. 이렇게 먹으면 단백질, 칼슘, 식이섬유를 함께 챙길 수 있습니다. 7. 다섯 번째 효능: 포만감...
[+ 리뷰 더보기]a_healthy_day_every님의 블로그
2026-05-14
뉴라이프 초코맛 쉐이크는 비타민 A, B1, C, E 나이아신, 엽산 등을 1일 영양성분 기준치의 25% 이상을 담고 있답니다. 그리고 단백질, 칼슘, 철, 아연은 10% 이상을 담아내어 든든해요. 평소에 음식으로만 섭취하기...
[+ 리뷰 더보기]그냥이의 행복한 일상
2024-05-01
면역력 높이는 음식, 진짜 효과 있는 것만 골랐습니다. 과학적...
단백질의 양만큼 조리 방식도 중요합니다. 비타민 D, 햇빛만으로는 부족할 수 있습니다 비타민 D는 칼슘 흡수로 잘 알려져 있지만, 면역 조절 기능에서도 매우 중요한 역할을 합니다. 비타민 D는 면역 세포 표면에...
[+ 리뷰 더보기]꿀이의 블로그
2026-05-19
오쿠 두유제조기 레시피: 건강하고 맛있는 두유 만들기 가이드
바나나, 딸기, 시금치 등을 넣고 두유와 함께 갈아주면 맛있는 스무디가 완성된답니다. 또, 여름에는... 두유는 단백질과 식이섬유가 풍부해 건강에 좋은 음료로 알려져 있어요. 특히, 칼슘과 비타민 D도 풍부하게...
[+ 리뷰 더보기]권영민의 문학콘서트
2026-05-18
칼로리, 단백질, 토핑, 두유, 바나나, 만들기, 영양성분, 변비...
12g 식이섬유: 7g 단백질: 16g 지방: 9g 포화지방: 3g 트랜스지방: 0g 콜레스테롤: 10mg 나트륨: 110mg 칼륨: 520mg 칼슘: 250mg 마그네슘: 95mg 인: 300mg 철분: 2.4mg 아연: 2mg 비타민 B1: 0.3mg 비타민 B2: 0.35mg 비타민 B12: 0.5...
[+ 리뷰 더보기]건강 365
2026-05-08
[건강관리법] 건강 스무디 만들기 완전 가이드 — 혈당 안...
밀도·식이섬유 시금치, 케일, 청경채, 아보카도 과일 맛·비타민·항산화 블루베리, 냉동 바나나, 딸기, 망고 단백질 포만감·근육 회복 그릭 요거트, 두유, 단백질 파우더, 두부 건강한 지방 지용성...
[+ 리뷰 더보기]건강이 자산이다.
2026-05-17
집중력, 주의력 폭발시키는 브레인 푸드 10종 총정리 (함께...
바나나와 함께 먹으면 바나나의 비타민 B6와 호두의 영양소가 만나 멘탈을 안정시키고 맑은 정신을... 아몬드의 식이섬유가 혈당이 급격히 튀는 걸 막아주어 집중력이 길게 유지됩니다. 피해야할 음식 ❌ 우유...
[+ 리뷰 더보기]세상의 비밀정보
2026-05-20
훌륭한 단백질·칼슘 공급원입니다. 통곡물 빵은 식이섬유와 B군 비타민이 풍부해 장 건강과 에너지... 여기에 블루베리·딸기·사과 등 항산화 성분이 풍부한 제철 과일을 얹고, 호두·아몬드 같은 견과류를 한...
[+ 리뷰 더보기]시니어와이즈
2026-03-30
비싼 영양제보다 중요! 의사들이 자녀에게 꼭 먹이는 숨겨진...
미네랄, 식이섬유 브로콜리, 시금치, 당근, 파프리카 과일류 비타민 C, 항산화 물질 딸기, 사과, 바나나, 블루베리 단백질류 단백질, 철분, 아연 닭가슴살, 생선, 콩, 두부, 달걀 유제품/견과류 칼슘, 지방, 비타민 D...
[+ 리뷰 더보기]생활 다이어리
2026-04-28
25W 임산부 중기 증상 (배크기,피해야할음식,다리저림,분비물...
있는 단백질 분해 효소가 위를 자극할 수 있음 철분 흡수 방해 또는 변비 유발 가능 •감, 홍차·녹차: 탄닌 성분이 철분 흡수를 방해해 빈혈 위험 증가 가능 •바나나: 식이섬유와 엽산이 풍부하지만, 당도가...
[+ 리뷰 더보기]it would be great
2025-03-08
단백질 음료 효능, 식물성, 운동후, 프로틴, 유통기한, 초코...
4g 식이섬유: 2g 단백질: 20g 지방: 4g 포화지방: 1.5g 트랜스지방: 0g 콜레스테롤: 15mg 나트륨: 180mg 칼륨: 300mg 칼슘: 250mg 마그네슘: 40mg 인: 220mg 철분: 1mg 아연: 2mg 비타민 D: 2㎍ 비타민 B6: 0.5mg 비타민 B12: 1㎍ 수분: 220g...
[+ 리뷰 더보기]건강 365
2026-05-09
브로콜리새싻/브로새/영양 성분/항영양소/옥살산 성분 함량...
시금치, 아몬드 뿐이 아닙니다. 조선 시대 3대 사약중 하나인 천남성 주성분이 옥살산이며.... 식이섬유. 미네랄. 비타민 c . b.k.a.e.u.k. 칼슘.마그네슘. 인.철.엽산. .칼로리.탄수화물 적다. 단백질 풍부ㅡ콩...
[+ 리뷰 더보기]행복걷기
2026-05-08
비타민 C가 풍부한 오렌지, 딸기, 파프리카를 곁들이면 흡수가 더 잘돼요. 반대로 진한 차나 커피는 철 흡수를 방해할 수 있어 식후 바로보다는 시간 간격을 두면 좋아요. 칼슘과 비타민 D의 든든한 조합 칼슘은...
[+ 리뷰 더보기]여성의 건강과 아름다움을 위한 아마존 여성의원
2025-12-09
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