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수제 그릭요거트 효능과 칼로리, 다이어트 시 섭취 방법 총정리
조합이에요 아몬드나 호두 같은 견과류를 소량 추가하면 오메가3 지방산과 비타민 E를 보충할 수 있습니다 치아씨드나 아마씨를 뿌리면 식이섬유와 미네랄을 추가로 섭취할 수 있어 영양학적으로 더욱 완벽한...
[+ 리뷰 더보기]그녀의 일상기록
2025-08-07
맛있는 단백질쉐이크 추천 닥터트루 쉐이크 쿠키앤크림 리뷰
식물성 단백질 2종(식이섬유, 비타민, 무기질 등) 이 함유되어 있으며 그 외에도 칼슘, 철, 아연... 밀크칼슘, 17종 혼합유산균, 피쉬콜라겐) 등 몸에 필요한 다양한 영양소들이 들어있습니다. 1회 섭취량은...
[+ 리뷰 더보기]Leisera의 New food&Daily life
2025-02-26
면역력 강화에 좋은 생활습관과 슈퍼푸드 → 비타민D...
정제탄수 줄이고 단백질/식이섬유를 식사 중심으로. 2) 핵심 영양소와 보충 전략 - 비타민 D - 왜... - 프로바이오틱스(유산균) - 왜: 장내 미생물 균형이 면역의 70% 좌우. 장점막 방어력↑, 염증 조절. - 선택...
[+ 리뷰 더보기]지식한끼
2025-09-18
폐경 전조증상 폐경기 초기증상 나이: 부정출혈 생리 차이
폐경 관리와 대처 방법 칼슘, 비타민D, 비타민K, 마그네슘, 단백질, 인 섭취량 늘이기 식이섬유, 유산균... 해바라기씨, 바나나, 마늘, 양파, 레몬, 녹차, 꿀, 매실, 아보카도, 블루베리, 딸기, 오렌지, 키위, 파프리카...
[+ 리뷰 더보기]김센스네 집
2024-07-22
칼슘과 비타민 D 1) 우유 및 유제품: 우유, 치즈, 요거트 등은 칼슘과 단백질이 풍부하여 태아의 뼈와... 식이섬유가 풍부한 음식 1) 과일: 사과, 배, 바나나, 딸기 등은 변비 예방에 효과적입니다. 2) 채소: 고구마...
[+ 리뷰 더보기]원하면 이루어진다.
2025-06-16
비건타민 멀티비타민 앤 미네랄(VEGANTAMIN...
함유) / 비타민B12 2.4 μg(100%) : 정상적인 엽산 대사에 도움을 줌 옥수수전분 / Non-GMO 옥수수 사용 스피루리나 : 인슐린 저항성에 도움을 이눌린/치커리추출물 / 치커리 식이섬유: 정상적인 배변 활동에...
[+ 리뷰 더보기]World of all I Love
2024-10-15
그릭요거트 효능 먹는법 칼로리, 일반보다 이것이 2배 많아
방울토마토나 블루베리, 바나나, 사과, 귤을 첨가해서 드시면 맛도 좋으며 건강에도 더 효과적인데요. 과일로 인한 각종 비타민과 식이섬유를 보충할 수 있어서 영양만점 식단으로 활용할 수 있습니다....
[+ 리뷰 더보기]읽으면 더 건강해지는 블로그
2024-11-29
단백질, 칼슘 그릭요거트 단백질, 유산균 좋은 탄수화물 현미 식이섬유, 비타민B 귀리 베타글루칸... 베타카로틴, 식이섬유 통밀빵 식이섬유, 비타민B 건강한 지방 아보카도 불포화지방, 엽산 아몬드 비타민E...
[+ 리뷰 더보기]DUI의 순간
2025-11-18
우유 대신 두유! 유당불내증 아이를 위한 아침 대체 식단
으깬 바나나를 넣어 자연스러운 단맛을 더해요. 3. 그릇에 담고 블루베리와 아몬드를 올려 마무리합니다. TIP: 시나몬 가루를 살짝 뿌려주면 향긋하고 소화에도 좋아요. 두유 오트밀은 칼슘, 식이섬유, 단백질이...
[+ 리뷰 더보기]aggy6elppmj님의 블로그
2025-11-04
뉴라이프 초코맛 쉐이크는 비타민 A, B1, C, E 나이아신, 엽산 등을 1일 영양성분 기준치의 25% 이상을 담고 있답니다. 그리고 단백질, 칼슘, 철, 아연은 10% 이상을 담아내어 든든해요. 평소에 음식으로만 섭취하기...
[+ 리뷰 더보기]그냥이의 행복한 일상
2024-05-01
혈당, 영양성분, 단백질, 당뇨, 탄수화물, 변비, 보관방법 정리
(20%) 단백질: 10g (18%) 지방: 20g (37%) 포화지방: 4g (27%) 식이섬유: 7g (28%) 당류: 14g (28%) 나트륨: 180mg (9%) 칼슘: 45mg (6%) 마그네슘: 120mg (28%) 칼륨: 370mg (11%) 철분: 3.5mg (25%) 아연: 2.3mg (21%) 비타민A: 8µg (1%) 비타민B1...
[+ 리뷰 더보기]건강 365
2025-11-19
식이섬유 제공, 항산화 작용 및 포만감 유지 오이 50g : 수분과 일부 미네랄 공급, 저칼로리 수분 보충 발효 우유 90ml : 단백질·칼슘 보충, 장내 유익균 활성화 계란 1개 : 고급 단백질·지방·비타민 A, D 공급...
[+ 리뷰 더보기]감사한 일상
2025-11-05
25W 임산부 중기 증상 (배크기,피해야할음식,다리저림,분비물...
있는 단백질 분해 효소가 위를 자극할 수 있음 철분 흡수 방해 또는 변비 유발 가능 •감, 홍차·녹차: 탄닌 성분이 철분 흡수를 방해해 빈혈 위험 증가 가능 •바나나: 식이섬유와 엽산이 풍부하지만, 당도가...
[+ 리뷰 더보기]it would be great
2025-03-08
바이오컴 내돈내산 음식물과민증 지연성알러지 영양중금속...
비타민B, 비타민C, 비타민D, 오메가3, 유산균, 칼슘, 마그네슘, 코엔자임큐텐, 콜라겐, 홍삼 등등 10가지 정도 가까이 챙겨 먹었었던 사람이었습니다. 운동할때 챙겨먹는 단백질 보충제도 먹었었고요. 영양제가...
[+ 리뷰 더보기]잘자고 잘먹고 잘싸고 운동과 명상까지
2025-10-31
딸기, 키위, 귤, 오렌지 같은 과일은 비타민 C와 엽산이 풍부하며, 바나나는 칼륨과 비타민 B6를... 지방, 단백질, 비타민 E, 아연, 마그네슘을 제공하는 훌륭한 간식입니다. 아몬드, 호두, 캐슈넛, 해바라기씨...
[+ 리뷰 더보기]오씨3대한의원♣
2025-10-14
딸기, 파프리카 비타민 D: 연어, 달걀노른자, 버섯 아연: 굴, 견과류, 콩류 철분: 소고기, 닭간, 두부 Tip: 과일은 가급적 아침이나 간식 시간에 제공하면 흡수율이 높아요. 2. 장 건강을 지키는 식이섬유와 유산균...
[+ 리뷰 더보기]❤️연세모벨르의원❤️
2025-09-04
사과, 바나나, 베리류(블루베리, 딸기, 라즈베리), 오렌지, 배, 포도 콩류: 렌틸콩, 병아리콩, 검은콩, 강낭콩, 완두콩 견과류 및 씨앗: 아몬드, 호두, 치아씨드, 아마씨 기타 : 옥수수 단백질 단백질은 우리 몸의...
[+ 리뷰 더보기]아이시레인
2024-07-10
그릭요거트와 함께하면 좋은 식재료와 알룰로스 올바른 활용법
형태로, 단백질과 유산균이 풍부해요. 이 덕분에 포만감을 오래 유지할 수 있어 식단 관리에 아주 유용하죠. 그릭요거트에는 칼슘, 비타민 D, 마그네슘, 아연 등 다양한 미네랄이 포함되어 있어 근육 회복, 뼈...
[+ 리뷰 더보기]건강하게 행복한 일상
2025-10-01
• 우유: 칼슘과 단백질, 비타민D와 함께 유당을 공급하며, 성장기 아이들과 노년층에 좋습니다.... • 강낭콩, 렌틸콩, 병아리콩: 식이섬유와 단백질이 풍부하며 혈당 조절에 도움을 줍니다. • 땅콩, 아몬드...
[+ 리뷰 더보기]건강에 진심이에용
2025-07-02
작업실(스윗트홈4),허니문 베이비. 태몽, 태명(꿈돌이)
(시금치,브로콜리 등 푸른 잎 채소) *좋은 음식 -임산부 비타민 V-D, V-A 는 황산화 물질로 유해산소로부터 세포를 지켜준다. (키위,바나나, 딸기 등 식이섬유는 변비예방) -임산부 단백질 (콩류의...
[+ 리뷰 더보기]장영희 블로그
2024-12-20
※ 연관 블로그리뷰의 출처는 네이버 블로그 오픈 API 입니다.
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